Hier findest du eine reichhaltige Sammlung von Beiträgen zu den Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Stressmanagement und Zeitmanagement. Unser Blog ist deine Quelle für inspirierende Inhalte und praktische Tipps, um ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen.
Egal, ob du nach Meditationstechniken für mehr Achtsamkeit, Übungen zur Förderung deiner Selbstliebe, Strategien zur Stressbewältigung oder effektiven Zeitmanagement-Tipps suchst – wir haben für dich gesorgt.
Nutze die Gelegenheit, durch unser Archiv zu stöbern und entdecke neue Wege, um deine Lebensqualität zu verbessern. Unser Blog ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstakzeptanz und Produktivität.
Tauche ein, lass dich inspirieren und finde wertvolle Impulse für dein Wohlbefinden. Viel Spaß beim Lesen und Entdecken!“
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 20
Namasté liebes Tagebuch, was für eine bescheidene Nacht… Gesundheitlich etwas angeschlagen, schlage ich meine müden Augen auf und überlege, wie ich diesen langen Tag überleben soll. Ich drehe mich auf den Rücken und überwinde mich, meinen Körper zu mobilisieren. Bei der Atemübung (Sama Vritti) spüre ich, wie der Schlaf mich noch einmal übermannt. Ich schrecke… Read more
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Ein Gedanke…“Du bist einzigartig!“
Jeder Mensch hat seine eigene einzigartige Persönlichkeit, Geschichte, Fähigkeiten und Eigenschaften, die ihn von anderen unterscheiden. Die Vielfalt unter den Menschen ist etwas, das gefeiert und respektiert werden sollte. Selbstliebe ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens. Sie bezieht sich darauf, sich selbst anzunehmen, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu respektieren und… Read more
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Achtsames Reisen V – Der Wochenmarktbesuch
Besuche einen Wochenmarkt vor Ort „ESSEN SIE, WAS IHNEN SCHMECKT UND LASSEN SIE SICH VON KÖSTLICHKEITEN VERFÜHREN. DENN DAS ESSEN HÄLT NICHT NUR DEN KÖRPER, SONDERN AUCH DIE SEELE ZUSAMMEN“ (Quelle: Sprüche-Zitate) Das klingt doch nach einer wunderbaren Idee! Das achtsame Reisen und der Besuch eines Wochenmarktes können beide sehr bereichernde Erfahrungen sein. Beim achtsamen… Read more
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 18 &19
Namasté liebes Tagebuch, im Moment zeigt sich das Leben eher von der fordernden Seite, die Tage verlangen sehr viel Kraft und um so wichtiger ist es, dass ich diese Challenge für mich gestartet habe. Würde ich ohne diese Morgenroutine so gut durch den Tag kommen? Ich glaube nicht. Zwei Arbeitstage in der Woche dir mindestens… Read more
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Spucke Feuer, wie ein Drache…
Die Atemtechnik „Feuerspucker“ wird oft im Bereich der Meditation und des Yoga angewendet, um innere Ruhe und Entspannung zu fördern. Diese Atemübung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Hier ist eine Anleitung, wie die Atemtechnik durchgeführt wird: Die Atemtechnik „Feuerspucker“ kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Entspannung… Read more
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 17
Namasté liebes Tagebuch, eine neue Woche beginnt. Nur noch zwei Wochen bis zum Urlaub. Was für Aussichten. Ich mobilisiere meinen Körper, beruhige meine Atmung und spreche meinen Glaubenssatz. Raus aus dem Bett und los geht’s, lassen wir den Tag beginnen. Chakka, bis morgen! Read more
Zeit zum Innehalten 