Schlagwort: Zufriedenheit
-
Getting Things Done (GTD)
Die “Getting Things Done” (GTD) Methode, entwickelt von David Allen, ist eine umfassende Produktivitätsmethode, die darauf abzielt, die mentale Belastung durch die Organisation von Aufgaben zu reduzieren. David Allen gilt als Produktivitätsexperte, Autor und Berater, bekannt für die Entwicklung der “Getting Things Done” (GTD) Methode. Er hat mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben, darunter “Getting…
-
Positives Denken in 30 Tagen – Tag 13 & 14
Namasté liebes Tagebuch, ist heute wirklich schon wieder Freitag? Kurz bin ich verwirrt nach dem Aufwachen, aber die Woche ist schon wieder rum. Mein müder Kopf schwirrt noch immer vom gestrigen Tag. Viele Themen wurden bewegt und der Kopf kommt nicht zur Ruhe,die Gedanken kreisen. Ich versuche etwas Ordnung reinzubekommen und starte mit meinen kleinen…
-
Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 12
Namasté liebes Tagebuch, ein neuer Tag und schon haben ich die Mitte der Woche erreicht. Im Moment verfliegt die Zeit. Vielleicht sollte ich mir ernsthaft vornehmen eher ins Bett zu gehen. Aber nun gilt es den Geist wach zu machen und sich positiv auf den Tag einzustimmen. Ich spüre schon eine Verbesserung, obwohl es immer…
-
Die Pomodoro-Technik
Die Pomodoro-Technik ist eine beliebte Zeitmanagement-Methode, die von Francesco Cirillo in den 1980er Jahren entwickelt wurde. Er ist ein italienischer Unternehmer, Autor und Berater, der vor allem für die Entwicklung der Pomodoro-Technik bekannt ist. Cirillo entwickelte diese Methode während seines Studiums in den späten 1980er Jahren als Möglichkeit, seine persönliche Produktivität zu steigern und seine…
-
Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 10+11
Namasté liebes Tagebuch, der Wochenstart war etwas holprig und daher erfolgt erst heute ein weiterer Eintrag. Jedoch hab ich meine morgendliche, neue Routine trotzdem durchgeführt. Vielleicht hat sie mir sogar den Halt gegeben, diese beiden Tage durchzustehen. Chakka und bis morgen!
-
Übung – Eine positive Afformation am Abend
Titel der Übung: Aktivierung positiver Afformationen am Abend Dauer: 10-15 Minuten Benötigte Materialien: Stift, Papier oder ein Tagebuch Schritte: Wiederholen Sie diese Übung regelmäßig, um die positiven Effekte zu verstärken und Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg, Gesundheit und Glück auszurichten.
-
Hast du schon mal von positiven Afformationen gehört?
Positive Afformationen wurden von Noah St. John entwickelt, einem Autor und Motivationstrainer. Er prägte den Begriff “Afformations” als Alternative zu Affirmationen, um eine effektivere Methode zur Veränderung von Denkmustern und Verhalten zu schaffen. St. John argumentiert, dass Afformationen das Unterbewusstsein besser ansprechen, da sie das Gehirn dazu anregen, nach Antworten zu suchen, anstatt einfach positive…
-
Positive Affirmationen für den Tag
Positive Affirmationen sind kurze, aussagekräftige Sätze, die darauf abzielen, positive Gedanken zu verstärken und Selbstvertrauen zu stärken. Ihre Wirkung beruht auf mehreren psychologischen Prinzipien: Die Wirkung positiver Affirmationen kann von Person zu Person variieren und hängt oft von der regelmäßigen Anwendung sowie von der persönlichen Einstellung und Bereitschaft ab, Veränderungen anzunehmen. Es ist wichtig, dass…
-
Achtsame Morgenroutine für Familien
Eine Morgenroutine zur Förderung von Achtsamkeit in Familien kann dazu beitragen, einen positiven und bewussten Start in den Tag zu ermöglichen. Hier sind einige mögliche Elemente einer solchen Routine: Eine Morgenroutine zur Förderung von Achtsamkeit in Familien kann an die Bedürfnisse und Vorlieben der einzelnen Familienmitglieder angepasst werden. Das wichtigste ist, dass sie gemeinsam durchgeführt…
-
Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 9
Namasté liebes Tagebuch, endlich einen Tag mal so richtig ausschlafen, denke ich mir. Was sagt meine innere Uhr dazu? Neeee, wieso denn, ist doch viel besser um 7 Uhr wach zu sein. Oh Mann! Nun liege ich hier, träume so vor mich hin und genieße den Fakt nicht aufstehen zu müssen. So langsam beginne ich…
Zeit zum Innehalten 