Schlagwort: Achtsam
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Fotografieren als achtsame Übung
Achtsamkeit und Fotografie kannst du auf wunderbare Weise miteinander verbinden, um Deine Fähigkeit zu verbessern, bewusst und präsent im Moment zu sein, während Du fotografierst. Hier sind einige Wege, wie Du achtsam sein kannst, während Du fotografierst: Durch die Praxis der Achtsamkeit beim Fotografieren kannst Du nicht nur Deine fotografischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch eine…
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Mein Achtsamkeitselfchen zum Wochenende
Das Schreiben eigener Gedichte kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Achtsamkeit zu praktizieren und deine innere Welt zu erkunden. Ich selbst habe dies nun für mich entdeckt und nutze es zur Entspannung und um meine Gedanken mitzueilen.
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Mein tägliches Journaling – Reflektiere dich und deinen Tag
Entdecke die Kraft des täglichen Journalings! Nimm dir jeden Tag einen Moment, um deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen festzuhalten. Schreibe über deine Erfolge, Herausforderungen und Erkenntnisse. Durch regelmäßiges Journaling kannst du deine Achtsamkeit schärfen, deine Kreativität steigern und deine persönliche Entwicklung vorantreiben. Beginne noch heute mit meinen 5 Fragen und beobachte, wie sich dein Leben…
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Achtsames Kochen – eine Übung für den Alltag
Achtsames Kochen ist eine Praxis der Achtsamkeit, die sich darauf konzentriert, den gesamten Kochprozess bewusst zu erleben. Es geht darum, jeden Schritt des Kochens mit vollem Bewusstsein und Präsenz zu durchlaufen, angefangen von der Auswahl der Zutaten bis hin zum Servieren und Genießen der Mahlzeit. Achtsames Kochen kann also eine wunderbare Übung für dich sein,…
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Achtsam durch den Frühling XX – Geh in die Natur und zeichne
Die Achtsamkeitsübung „Geh mal wieder schaukeln“ lädt dazu ein, die spielerische und befreiende Natur des Schaukelns zu nutzen, um den Moment bewusst zu erleben und die Sorgen des Alltags loszulassen. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du die Schönheit der Natur auf eine tiefere Ebene erleben und deine kreative Seite…
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Achtsam durch den Frühling XIX -Geh mal wieder schaukeln
Die Achtsamkeitsübung „Geh mal wieder schaukeln“ lädt dazu ein, die spielerische und befreiende Natur des Schaukelns zu nutzen, um den Moment bewusst zu erleben und die Sorgen des Alltags loszulassen. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du die spielerische Natur des Schaukelns nutzen, um den Moment bewusst zu erleben und…
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Achtsam durch den Frühling XVIII – Dankbarkeitsübung
Die Achtsamkeitsübung zur Dankbarkeit im Frühling lädt dazu ein, die Schönheit und Fülle der Frühlingszeit bewusst wahrzunehmen und Dankbarkeit für die Geschenke der Natur zu empfinden. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du lernen, Dankbarkeit für die Wunder des Frühlings zu empfinden und sie als Quelle von Freude und Inspiration…
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Dein Schlüssel zu allem – Selbstvertrauen
Das Zitat betont die Bedeutung des Selbstvertrauens als grundlegendes Element, das uns befähigt, unser volles Potenzial zu entfalten und alle Möglichkeiten zu erkunden, die das Leben bietet. Es ermutigt dazu, an sich selbst zu glauben und sich selbst zu vertrauen, um Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen.
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Achtsam durch den Frühling XVI – Grün, ja, grün, ist alles, was ich sehe..
Die Achtsamkeitsübung „Grün, ja, grün, ist alles, was ich sehe…“ lädt dazu ein, die natürliche Schönheit der grünen Umgebung bewusst wahrzunehmen und sich mit der lebendigen Energie der Natur zu verbinden. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du lernen, die Schönheit und Lebendigkeit der grünen Natur bewusst wahrzunehmen und dich…
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Achtsam durch den Frühling XV – Sei genau jetzt glücklich
Die Achtsamkeitsübung „Sei genau jetzt glücklich“ lädt dazu ein, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und die Freude im Hier und Jetzt zu entdecken. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du lernen, die Freude im gegenwärtigen Moment zu entdecken und dich bewusst für das Glück zu öffnen, das…
Zeit zum Innehalten 