Achtsamkeit trifft Schule
Willkommen auf meiner Seite – schön, dass du da bist!
Hier treffen sich zwei Herzenswelten: Achtsamkeit und Kreativität.
Beides sind Wege, die uns helfen, bewusster, freier und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen – ob im persönlichen Alltag oder im Unterricht.
Zeit zum Innehalten lädt dich ein, dir kleine Momente der Ruhe zu schenken. Hier findest du Impulse, Texte und Anregungen, die dich dabei unterstützen, achtsam zu leben, Kraft zu schöpfen und dich selbst liebevoll wahrzunehmen.
SchulKreativ inspiriert dich, Lernen lebendig zu gestalten. Kreative Unterrichtsideen, Materialien und E-Books helfen dir, Kopf, Herz und Hand deiner Schüler:innen anzusprechen – und dabei selbst mit Freude zu lehren.
Beide Bereiche gehören zusammen: Wenn wir achtsam mit uns umgehen, entsteht Raum für echte Kreativität. Und wenn wir kreativ sind, wächst in uns Ruhe und Zufriedenheit.
Ich lade dich herzlich ein, hier zu stöbern, neue Ideen zu entdecken und dich inspirieren zu lassen – für dich selbst und für deine Arbeit mit anderen.
Fühl dich willkommen und lass dich berühren.
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Ein Achtsamkeitselfchen von mir für dich…
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Achtsam durch den Frühling VII – Achtsamkeit und Ostern? – Passt wunderbar zusammen!
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Spruch des Tages – „Lache aus tiefstem Herzen…“
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Achtsam durch den Frühling VI – Eine Frühlingsgehmediation für Dich
Worum geht es bei einer Gehmeditation? Es handelt sich hierbei um eine Achtsamkeitspraxis, bei der du dich bewusst auf das Gehen konzentrierst und dabei meditative Techniken anwendest. Hier ein Beispiel für eine Gehmeditation, die speziell auf den Frühling ausgerichtet ist. Diese Meditation ist darauf ausgerichtet, deine Sinne zu öffnen, die Verbindung zur Natur zu stärken
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Achtsam durch den Frühling V – Achtsames Ostereier färben
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Spruch zum Montag 25.3.2024
Dieser Spruch bedeutet, dass Selbstfürsorge ein sanfter und liebevoller Ansatz ist, um uns selbst zu unterstützen und zu heilen. Wenn wir uns selbst mit Freundlichkeit, Geduld und Mitgefühl behandeln, können wir die Wunden und Herausforderungen unseres Lebens besser bewältigen und uns von ihnen erholen. Durch diese liebevolle Selbstfürsorge können wir unsere inneren Kräfte stärken und
Zeit zum Innehalten 