Schlagwort: Stärkung der Selbstliebe
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Achtsam durch den Frühling XVII – Frühjahrsputz von innen und außen
Die Achtsamkeitsübung „Frühjahrsputz von innen und außen“ lädt dazu ein, sowohl den physischen Raum als auch den Geist zu reinigen und zu erfrischen. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du nicht nur deine äußere Umgebung reinigen und ordnen, sondern auch deine innere Welt klären und erfrischen.
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Dein Schlüssel zu allem – Selbstvertrauen
Das Zitat betont die Bedeutung des Selbstvertrauens als grundlegendes Element, das uns befähigt, unser volles Potenzial zu entfalten und alle Möglichkeiten zu erkunden, die das Leben bietet. Es ermutigt dazu, an sich selbst zu glauben und sich selbst zu vertrauen, um Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen.
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Achtsam durch den Frühling XII – Barfuß über die Wiese
Barfuß über die Wiese zu gehen ist eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu praktizieren und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Hier ist eine Achtsamkeitsübung für das barfuß Gehen über die Wiese: Indem du achtsam über die Wiese gehst, kannst du nicht nur die Sinne schärfen und den Moment genießen, sondern auch eine tiefere Verbindung zur…
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Achtsam durch den Frühling X – Trinke deinen Kaffee/Tee im Freien
Diese Übung hilft dir, deine Sinne zu schärfen, im Moment zu sein und die einfache Freude des Kaffee- oder Teetrinkens im Freien zu genießen. Hier bekommst du eine kleine Anleitung von mir:
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Spruch des Tages – „Lache aus tiefstem Herzen…“
Dieser Spruch ermutigt dazu, das Leben in vollen Zügen zu genießen und die Freude in jedem Moment zu finden. “Lache aus tiefstem Herzen” bedeutet, dass man das Leben mit einer echten, herzlichen Freude erleben sollte, die von innen heraus strahlt. “Tanze im Licht des Lebens” drückt aus, dass man sich frei und voller Energie fühlen…
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Spruch zum Montag 25.3.2024
Dieser Spruch bedeutet, dass Selbstfürsorge ein sanfter und liebevoller Ansatz ist, um uns selbst zu unterstützen und zu heilen. Wenn wir uns selbst mit Freundlichkeit, Geduld und Mitgefühl behandeln, können wir die Wunden und Herausforderungen unseres Lebens besser bewältigen und uns von ihnen erholen. Durch diese liebevolle Selbstfürsorge können wir unsere inneren Kräfte stärken und…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 29 & Tag 30
Namasté liebes Tagebuch, der Urlaub ist da und mit ihm die letzten Tage meines Experimentes. Ich strecke mich in meinem Bett. Die Nacht war nicht so berauschend. Neue Umgebung, anderes Bett, allein geschlafen. Alles Dinge, die ich nicht mag. Nun gut, jammern gibt es jetzt nicht. Ich beginne mit der Atemübung und spreche anschließend meine…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 27 & 28
Namasté liebes Tagebuch, die letzten Tage meines Experimentes brechen an. Ich spüre, dass mein Körper wieder zu Kräften kommt und das schöne Frühlingswetter sorgt zusätzlich für gute Stimmung. Ich strecke mich und gebe mich der Atemübung hin. Mein positiver Glaubenssatz fällt mir nicht mehr schwer und ich komme gut durch den Tag. Heut ist Freitag…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 26
Namasté liebes Tagebuch, so langsam geht es wieder aufwärts und mein Körper kommt wieder zu Kräften. Ich strecke mich und dehne etwas meinen Körper, spüre aber noch immer jeden Muskel. Ich lasse es heute noch mal langsam angehen und begebe mich in eine ausgiebige Atemübung (siehe 4-7-8-Atemtechnik). Anschließend spreche ich den Glaubenssatz „Ich bin gesund…
Zeit zum Innehalten 