Schlagwort: Selbstliebe
-
Spruch zum Montag 25.3.2024
Dieser Spruch bedeutet, dass Selbstfürsorge ein sanfter und liebevoller Ansatz ist, um uns selbst zu unterstützen und zu heilen. Wenn wir uns selbst mit Freundlichkeit, Geduld und Mitgefühl behandeln, können wir die Wunden und Herausforderungen unseres Lebens besser bewältigen und uns von ihnen erholen. Durch diese liebevolle Selbstfürsorge können wir unsere inneren Kräfte stärken und…
-
Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 29 & Tag 30
Namasté liebes Tagebuch, der Urlaub ist da und mit ihm die letzten Tage meines Experimentes. Ich strecke mich in meinem Bett. Die Nacht war nicht so berauschend. Neue Umgebung, anderes Bett, allein geschlafen. Alles Dinge, die ich nicht mag. Nun gut, jammern gibt es jetzt nicht. Ich beginne mit der Atemübung und spreche anschließend meine…
-
Achtsam durch den Frühling IV – Sammle viele Glücksmomente ein…
Der Frühling bietet eine Fülle von Möglichkeiten, um Glücksmomente zu sammeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Hier sind einige Gründe, warum der Frühling eine besonders glückliche Jahreszeit sein kann und wie du diese Momente finden kannst: Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, die Schönheit und die kleinen Freuden des Frühlings zu schätzen…
-
ABC-Methode
Die ABC-Methode ist eine Technik des Zeitmanagements, die darauf abzielt, Ihre Aufgaben nach ihrer Priorität zu organisieren und Ihre Produktivität zu steigern. Die Buchstaben A, B und C stehen dabei für verschiedene Kategorien von Aufgaben: Ein praktisches Beispiel für die Anwendung der ABC-Methode im beruflichen Kontext könnte wie folgt aussehen: Indem Sie Ihre Aufgaben gemäß…
-
Achtsam durch den Frühling III – Die „Frühlingsatmung“
Eine besondere Atemtechnik, die oft mit dem Frühling in Verbindung gebracht wird und zur Erneuerung und Revitalisierung beiträgt, ist die „Frühlingsatmung“. Diese Atemtechnik kann helfen, den Körper zu reinigen, frische Energie zu tanken und sich mit der Vitalität und dem Neubeginn des Frühlings zu verbinden. Hier ist, wie man die Frühlingsatmung praktiziert: Die Frühlingsatmung kann…
-
Spruch des Tages – „Du bist genug…“
Positive Affirmationen werden aus verschiedenen Gründen verwendet: Insgesamt dienen positive Affirmationen dazu, das mentale Wohlbefinden zu fördern, das Selbstvertrauen zu stärken und eine positive Lebenshaltung zu kultivieren. Sie sind ein Werkzeug zur Selbstfürsorge und können helfen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
-
Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 27 & 28
Namasté liebes Tagebuch, die letzten Tage meines Experimentes brechen an. Ich spüre, dass mein Körper wieder zu Kräften kommt und das schöne Frühlingswetter sorgt zusätzlich für gute Stimmung. Ich strecke mich und gebe mich der Atemübung hin. Mein positiver Glaubenssatz fällt mir nicht mehr schwer und ich komme gut durch den Tag. Heut ist Freitag…
-
Achtsam durch den Frühling II – Ein Vitamin C-Booster für dein Immunsystem
Vitamin-C-Shots können eine schnelle und bequeme Möglichkeit sein, eine hohe Dosis dieses wichtigen Vitamins zu erhalten. Jedoch musst Du aufpassen, dass Deine Dosis den Tageswert nicht zu stark überschreitet! Hier sind nun einige potenzielle Vorteile für die Einnahme von Vitamin-C-Shots: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einen Vitamin-C-Shot selbst herstellen können, je nach Ihren Vorlieben…
-
Achtsam durch den Frühling I – In Allem steckt ein Neuanfang..
Der Frühling (Beginn 21.3.) symbolisiert oft eine Zeit des Neuanfangs, der Erneuerung und des Wachstums. Diese Jahreszeit markiert den Übergang vom Winter zur wärmeren Jahreszeit und wird oft mit einer Vielzahl von positiven Veränderungen und neuen Möglichkeiten in Verbindung gebracht. Hier sind einige Bedeutungen des Frühlings als Zeit des Neuanfangs: Die folgende Achtsamkeitsübung lädt dazu…
Zeit zum Innehalten 