Schlagwort: Ruhe-Übung

• Achtsam durch den Frühling XII – Barfuß über die Wiese

  

  Barfuß über die Wiese zu gehen ist eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu praktizieren und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Hier ist eine Achtsamkeitsübung für das barfuß Gehen über die Wiese: Indem du achtsam über die Wiese gehst, kannst du nicht nur die Sinne schärfen und den Moment genießen, sondern auch eine tiefere Verbindung zur…

  SchulKreativ München

  Achtsam durch den Frühling

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• Die RUHE-Übung – eine neue Erfahrung für dich

  

  Eine der grundlegenden Ruheübungen in der Achtsamkeit ist die Stillemeditation oder auch Stilles Sitzen genannt. Diese Übung hilft dabei, den Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Hier ist eine Anleitung für die absolute Ruheübung in der Achtsamkeit: Diese absolute Ruheübung in der Achtsamkeit kann täglich…

  SchulKreativ München

  Achtsamkeitsübungen

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