Schlagwort: Frühling
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Achtsam durch den Frühling XIII – Den Vogelstimmen auf der Spur
Die Achtsamkeitsübung zum Lauschen der Vögel im Frühling bietet eine wundervolle Gelegenheit, sich mit der Natur zu verbinden und den Moment bewusst zu erleben. Hier ist eine Anleitung für diese Übung: Diese Achtsamkeitsübung ermöglicht es dir, die Schönheit und Fülle der Natur durch das Lauschen der Vögel im Frühling auf eine tiefere Ebene zu erleben.…
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Achtsam durch den Frühling XII – Barfuß über die Wiese
Barfuß über die Wiese zu gehen ist eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu praktizieren und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Hier ist eine Achtsamkeitsübung für das barfuß Gehen über die Wiese: Indem du achtsam über die Wiese gehst, kannst du nicht nur die Sinne schärfen und den Moment genießen, sondern auch eine tiefere Verbindung zur…
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Achtsam durch den Frühling X – Trinke deinen Kaffee/Tee im Freien
Diese Übung hilft dir, deine Sinne zu schärfen, im Moment zu sein und die einfache Freude des Kaffee- oder Teetrinkens im Freien zu genießen. Hier bekommst du eine kleine Anleitung von mir:
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Achtsam durch den Frühling VI – Eine Frühlingsgehmediation für Dich
Worum geht es bei einer Gehmeditation? Es handelt sich hierbei um eine Achtsamkeitspraxis, bei der du dich bewusst auf das Gehen konzentrierst und dabei meditative Techniken anwendest. Hier ein Beispiel für eine Gehmeditation, die speziell auf den Frühling ausgerichtet ist. Diese Meditation ist darauf ausgerichtet, deine Sinne zu öffnen, die Verbindung zur Natur zu stärken…
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Achtsam durch den Frühling V – Achtsames Ostereier färben
Das Ostereierfärben kann zu einer achtsamen und kreativen Aktivität werden, wenn wir uns bewusst darauf einlassen und jeden Schritt mit Achtsamkeit durchführen. Hier sind einige Tipps, wie du Achtsamkeit in das Ostereierfärben integrieren kannst: Indem du Achtsamkeit in das Ostereierfärben integrierst, kannst du nicht nur schöne Ostereier gestalten, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir…
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Achtsam durch den Frühling IV – Sammle viele Glücksmomente ein…
Der Frühling bietet eine Fülle von Möglichkeiten, um Glücksmomente zu sammeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Hier sind einige Gründe, warum der Frühling eine besonders glückliche Jahreszeit sein kann und wie du diese Momente finden kannst: Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, die Schönheit und die kleinen Freuden des Frühlings zu schätzen…
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Achtsam durch den Frühling III – Die „Frühlingsatmung“
Eine besondere Atemtechnik, die oft mit dem Frühling in Verbindung gebracht wird und zur Erneuerung und Revitalisierung beiträgt, ist die „Frühlingsatmung“. Diese Atemtechnik kann helfen, den Körper zu reinigen, frische Energie zu tanken und sich mit der Vitalität und dem Neubeginn des Frühlings zu verbinden. Hier ist, wie man die Frühlingsatmung praktiziert: Die Frühlingsatmung kann…
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Achtsam durch den Frühling II – Ein Vitamin C-Booster für dein Immunsystem
Vitamin-C-Shots können eine schnelle und bequeme Möglichkeit sein, eine hohe Dosis dieses wichtigen Vitamins zu erhalten. Jedoch musst Du aufpassen, dass Deine Dosis den Tageswert nicht zu stark überschreitet! Hier sind nun einige potenzielle Vorteile für die Einnahme von Vitamin-C-Shots: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einen Vitamin-C-Shot selbst herstellen können, je nach Ihren Vorlieben…
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Achtsam durch den Frühling I – In Allem steckt ein Neuanfang..
Der Frühling (Beginn 21.3.) symbolisiert oft eine Zeit des Neuanfangs, der Erneuerung und des Wachstums. Diese Jahreszeit markiert den Übergang vom Winter zur wärmeren Jahreszeit und wird oft mit einer Vielzahl von positiven Veränderungen und neuen Möglichkeiten in Verbindung gebracht. Hier sind einige Bedeutungen des Frühlings als Zeit des Neuanfangs: Die folgende Achtsamkeitsübung lädt dazu…
Zeit zum Innehalten 