Schlagwort: Atmung
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Nadi Shodhana (Atme im Wechsel)
Die Nadi Shodhana, auch bekannt als Wechselatmung oder Alternative Nasenlochatmung, ist eine traditionelle Atemtechnik aus dem Yoga, die dazu dient, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Energie im Körper auszugleichen. Hier ist eine Anleitung zur Durchführung der Nadi Shodhana: Während du die Nadi Shodhana durchführst, konzentriere dich auf den ruhigen und gleichmäßigen Atemfluss…
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Entdecke den Löwen in dir…
Die Löwenatmung ist eine Atemtechnik, die dazu dient, Spannungen abzubauen, Stress zu reduzieren und den Geist zu beruhigen. Sie wird oft in Yoga- und Entspannungskursen verwendet und ist auch für Kinder geeignet. Hier ist eine Anleitung zur Löwenatmung: Die Löwenatmung kann besonders für Kinder eine spielerische und effektive Möglichkeit sein, um Stress abzubauen und sich…
Zeit zum Innehalten 