Schlagwort: Achtsamkeitstagebuch
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 4
Namasté liebes Tagebuch, wann lerne ich es endlich, zeitiger ins Bett zu gehen, wenn der Wecker gnadenlos um 5 Uhr klingelt? Oh Mann… Ich strecke und recke mich in meinem Bett, mobilisiere meine müden Knochen. Bei der Atemübung schlafe ich heute fast wieder ein. Oh je…Aber, es gibt keine Ausreden ich ziehe es durch. Ich…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 3
Namasté liebes Tagebuch, der 5-Uhr-Wecker ist schon hart und unerbittlich. Trotzdem bleib ich mir treu. Auf geht’s, mobilisieren des Körpers, meine Atemübung, die ich fünfmal wiederhole. Die positiven Glaubenssätze fallen mir heute schwer, aber ich halte durch. So langsam spüre ich die Energie in mir. Dankbar bin ich für diesen Tag und für die Liebe.…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 2
Namasté liebes Tagebuch, die Nacht ist vorbei, die Sonne scheint durchs Fenster und kitzelt meine Nase. Es ist Sonntag und ich „könnte“ ausschlafen. Die Betonung liegt auf „könnte“, denn der innere Wecker hat es mal wieder anders mit mir gemeint. So liege ich seit einer Stunde wach im Bett, schaue aus dem Fenster und überlege,…
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Tag 1 oder wie ich begann mein Mindset positiv zu programmieren…
Namasté liebes Tagebuch, heute war es nun soweit, der erste Tag meines Selbstexperimentes startete. Als ich die Augen aufschlug, war ich einen kleinen Moment lang verwirrt. War heute wirklich Wochenende? Oder musste ich doch aufstehen und mich für die Arbeit fertig machen?Schnell registrierte ich, dass heute mein Wochenende begann. Zuerst streckte ich mich und lockerte…
Zeit zum Innehalten 