Schlagwort: Achtsam
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 20
Namasté liebes Tagebuch, was für eine bescheidene Nacht… Gesundheitlich etwas angeschlagen, schlage ich meine müden Augen auf und überlege, wie ich diesen langen Tag überleben soll. Ich drehe mich auf den Rücken und überwinde mich, meinen Körper zu mobilisieren. Bei der Atemübung (Sama Vritti) spüre ich, wie der Schlaf mich noch einmal übermannt. Ich schrecke…
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Achtsames Reisen V – Der Wochenmarktbesuch
Besuche einen Wochenmarkt vor Ort „ESSEN SIE, WAS IHNEN SCHMECKT UND LASSEN SIE SICH VON KÖSTLICHKEITEN VERFÜHREN. DENN DAS ESSEN HÄLT NICHT NUR DEN KÖRPER, SONDERN AUCH DIE SEELE ZUSAMMEN“ (Quelle: Sprüche-Zitate) Das klingt doch nach einer wunderbaren Idee! Das achtsame Reisen und der Besuch eines Wochenmarktes können beide sehr bereichernde Erfahrungen sein. Beim achtsamen…
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Pareto-Prinzip
Das Pareto-Prinzip ist nach dem italienischen Ökonomen Vilfredo Pareto benannt, der es Ende des 19. Jahrhunderts entwickelte. Pareto beobachtete, dass in der Gesellschaft eine ungleiche Verteilung von Vermögen und Einkommen vorherrscht. Er stellte fest, dass etwa 80% des Landes in Italien im Besitz von nur etwa 20% der Bevölkerung waren. Diese Beobachtung führte ihn zu…
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 7
Namasté liebes Tagebuch, ein weiterer Tag auf dem Weg zu einem positiven Mindset ist angebrochen. Trotz mehr Schlaf fühle ich mich müder als die letzten Tage. Es fällt mir schwer mich aufzuraffen, aber ich habe es mir vorgenommen und nun ziehe ich es auch durch. Ich mobilisiere meinen Körper. Tatsächlich komme ich besser aus dem…
Zeit zum Innehalten 