Schlagwort: Achtsam
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Achtsam durch den Frühling VII – Achtsamkeit und Ostern? – Passt wunderbar zusammen!
Achtsamkeit zu Ostern kann eine wunderbare Möglichkeit sein, die Bedeutung des Festes zu vertiefen und sich bewusst mit sich selbst, anderen und der Umgebung zu verbinden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man Achtsamkeit zu Ostern praktizieren kann: Achtsamkeit zu Ostern kann dazu beitragen, die Bedeutung des Festes zu vertiefen und eine tiefere Verbindung zu sich…
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Spruch des Tages – „Lache aus tiefstem Herzen…“
Dieser Spruch ermutigt dazu, das Leben in vollen Zügen zu genießen und die Freude in jedem Moment zu finden. “Lache aus tiefstem Herzen” bedeutet, dass man das Leben mit einer echten, herzlichen Freude erleben sollte, die von innen heraus strahlt. “Tanze im Licht des Lebens” drückt aus, dass man sich frei und voller Energie fühlen…
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Achtsam durch den Frühling VI – Eine Frühlingsgehmediation für Dich
Worum geht es bei einer Gehmeditation? Es handelt sich hierbei um eine Achtsamkeitspraxis, bei der du dich bewusst auf das Gehen konzentrierst und dabei meditative Techniken anwendest. Hier ein Beispiel für eine Gehmeditation, die speziell auf den Frühling ausgerichtet ist. Diese Meditation ist darauf ausgerichtet, deine Sinne zu öffnen, die Verbindung zur Natur zu stärken…
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Achtsam durch den Frühling V – Achtsames Ostereier färben
Das Ostereierfärben kann zu einer achtsamen und kreativen Aktivität werden, wenn wir uns bewusst darauf einlassen und jeden Schritt mit Achtsamkeit durchführen. Hier sind einige Tipps, wie du Achtsamkeit in das Ostereierfärben integrieren kannst: Indem du Achtsamkeit in das Ostereierfärben integrierst, kannst du nicht nur schöne Ostereier gestalten, sondern auch eine tiefere Verbindung zu dir…
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Achtsam durch den Frühling IV – Sammle viele Glücksmomente ein…
Der Frühling bietet eine Fülle von Möglichkeiten, um Glücksmomente zu sammeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Hier sind einige Gründe, warum der Frühling eine besonders glückliche Jahreszeit sein kann und wie du diese Momente finden kannst: Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, die Schönheit und die kleinen Freuden des Frühlings zu schätzen…
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Achtsam durch den Frühling II – Ein Vitamin C-Booster für dein Immunsystem
Vitamin-C-Shots können eine schnelle und bequeme Möglichkeit sein, eine hohe Dosis dieses wichtigen Vitamins zu erhalten. Jedoch musst Du aufpassen, dass Deine Dosis den Tageswert nicht zu stark überschreitet! Hier sind nun einige potenzielle Vorteile für die Einnahme von Vitamin-C-Shots: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einen Vitamin-C-Shot selbst herstellen können, je nach Ihren Vorlieben…
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Die RUHE-Übung – eine neue Erfahrung für dich
Eine der grundlegenden Ruheübungen in der Achtsamkeit ist die Stillemeditation oder auch Stilles Sitzen genannt. Diese Übung hilft dabei, den Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Hier ist eine Anleitung für die absolute Ruheübung in der Achtsamkeit: Diese absolute Ruheübung in der Achtsamkeit kann täglich…
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Genieße ein achtsames Essen
Eine Übung für ein achtsames Essen könnte sein, dass du dich voll und ganz auf das Essen konzentrierst, ohne abgelenkt zu sein. Setze dich an einen ruhigen Ort, ohne Handy oder andere elektronische Geräte, und nimm dir Zeit, um deine Mahlzeit zu betrachten. Beobachte die Farben, Texturen und Düfte der Speisen auf deinem Teller. Bevor…
Zeit zum Innehalten 