Kategorie: Atemübungen für Kinder
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Spucke Feuer, wie ein Drache…
Die Atemtechnik „Feuerspucker“ wird oft im Bereich der Meditation und des Yoga angewendet, um innere Ruhe und Entspannung zu fördern. Diese Atemübung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Hier ist eine Anleitung, wie die Atemtechnik durchgeführt wird: Die Atemtechnik „Feuerspucker“ kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Entspannung…
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Die schwebende Feder…
Die Federatmung ist eine weitere spielerische Atemtechnik, die speziell für Kinder entwickelt wurde, um sie zu beruhigen und ihnen zu helfen, sich auf ihren Atem zu konzentrieren. Hier ist eine Anleitung, wie Sie die Federatmung mit Kindern praktizieren können: Die Federatmung ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um Kindern beizubringen, sich auf ihren Atem zu…
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Lass Wind entstehen…
Die „Puste-ein-Boot-Atemtechnik“ ist eine spielerische Methode, um Kindern beizubringen, tief zu atmen und gleichzeitig Spaß zu haben. Sie fördert die Koordination und steigert die Lungenkapazität. Hier ist eine einfache Anleitung, wie du die Atemtechnik mit deinem Kind durchführen kannst: Diese Atemtechnik kann Kindern helfen, sich zu beruhigen, Stress abzubauen und ihre Konzentration zu verbessern. Außerdem…
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Luftballonatmung…
Die Atemballon-Übung ist eine einfache Atemtechnik für Kinder, die dazu dient, die Bauchatmung zu fördern und Stress abzubauen. Hier erhältst du eine Anleitung zur Atemballon-Übung: Die Atemballon-Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie ist besonders nützlich, um sich vor wichtigen Ereignissen zu beruhigen oder um am Ende…
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Sei wie eine Biene…
„Bienenatmung“ ist ein Begriff aus dem Yoga, der auf Sanskrit als „Bhramari Pranayama“ bekannt ist. Es bezieht sich auf eine Atemtechnik, bei der man während des Ausatmens ein summendes Geräusch erzeugt, ähnlich dem Summen einer Biene. Der Name „Bhramari“ stammt von dem Sanskrit-Wort „Bhramar“ ab, was „Biene“ bedeutet. Die Bhramari-Pranayama-Technik wird ausgeführt, indem man langsam…
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Atme den Duft der Blumen…
Die Blumenatmung ist eine entspannende Atemübung, die Kindern helfen kann, sich zu beruhigen und ihren Geist zu zentrieren. Hier ist eine Anleitung für die Blumenatmung: Die Blumenatmung ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um Kindern beizubringen, wie sie sich mit ihrer Atmung entspannen können. Es kann ihnen helfen, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu verbessern und…
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Entdecke den Löwen in dir…
Die Löwenatmung ist eine Atemtechnik, die dazu dient, Spannungen abzubauen, Stress zu reduzieren und den Geist zu beruhigen. Sie wird oft in Yoga- und Entspannungskursen verwendet und ist auch für Kinder geeignet. Hier ist eine Anleitung zur Löwenatmung: Die Löwenatmung kann besonders für Kinder eine spielerische und effektive Möglichkeit sein, um Stress abzubauen und sich…
Zeit zum Innehalten 