Kategorie: Achtsamkeit
-
Achtsames Reisen II – Kommunikationspause
Heute möchte ich zwei unterschiedliche Konzepte, die oft im Zusammenhang mit zwischenmenschlicher Kommunikation und Konfliktlösung verwendet werden, miteinander kombinieren. Es handelt sich dabei zum einen natürlich um unser Thema, die Achtsamkeit, und zum anderen die Kommunikationspause. Betrachten wir beide Konzepte erstmal getrennt, zeigt sich folgendes: In Kombination können Achtsamkeit und Kommunikationspausen dazu beitragen, die Kommunikation…
-
Achtsames Reisen I – eine kleine Challenge startet
„Begreife die Kostbarkeit und den Zauber unserer Welt.“ Achtsames Reisen bezieht sich auf das Praktizieren von Achtsamkeit während des Reisens. Das bedeutet, sich bewusst auf die Erfahrungen, Empfindungen und Umgebungen während der Reise zu konzentrieren, ohne in automatische Denk- oder Verhaltensmuster zu verfallen. Es beinhaltet, den Moment zu genießen, die Schönheit der Umgebung wahrzunehmen, lokale…
-
Das Leben lässt sich nicht planen, es passiert einfach!
Das Leben lässt sich nicht planen, es passiert einfach! Oft machen wir Pläne für unser Leben und stellen später fest, so wie ich es mal für mich geplant habe, ist es gar nicht geworden. Das Leben ist tatsächlich eines der Dinge, die wir nicht zu 100% planen können, denn es spielen so viele Dinge mit…
-
Mach dich auf den Weg zu mehr Achtsamkeit!
Zufriedenheit ist eine Entscheidung und zwar Deine Entscheidung. Alles beginnt immer wieder bei Dir. Niemand kann Dir das abnehmen. Ich kann Dir nur Anregungen geben, Dich dabei unterstützen, aber nur Du kannst es von Innen heraus beginnen und umsetzen. Es gehören viele Schritte dazu, aber beginne mit dem ersten Schritt, der da lautet: „Ich bin…
Zeit zum Innehalten 