Achtsamkeit trifft Schule
Willkommen auf meiner Seite – schön, dass du da bist!
Hier treffen sich zwei Herzenswelten: Achtsamkeit und Kreativität.
Beides sind Wege, die uns helfen, bewusster, freier und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen – ob im persönlichen Alltag oder im Unterricht.
Zeit zum Innehalten lädt dich ein, dir kleine Momente der Ruhe zu schenken. Hier findest du Impulse, Texte und Anregungen, die dich dabei unterstützen, achtsam zu leben, Kraft zu schöpfen und dich selbst liebevoll wahrzunehmen.
SchulKreativ inspiriert dich, Lernen lebendig zu gestalten. Kreative Unterrichtsideen, Materialien und E-Books helfen dir, Kopf, Herz und Hand deiner Schüler:innen anzusprechen – und dabei selbst mit Freude zu lehren.
Beide Bereiche gehören zusammen: Wenn wir achtsam mit uns umgehen, entsteht Raum für echte Kreativität. Und wenn wir kreativ sind, wächst in uns Ruhe und Zufriedenheit.
Ich lade dich herzlich ein, hier zu stöbern, neue Ideen zu entdecken und dich inspirieren zu lassen – für dich selbst und für deine Arbeit mit anderen.
Fühl dich willkommen und lass dich berühren.
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Positive Affirmationen werden aus verschiedenen Gründen verwendet: Insgesamt dienen positive Affirmationen dazu, das mentale Wohlbefinden zu fördern, das Selbstvertrauen zu stärken und eine positive Lebenshaltung zu kultivieren. Sie sind ein Werkzeug zur Selbstfürsorge und können helfen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 27 & 28
Namasté liebes Tagebuch, die letzten Tage meines Experimentes brechen an. Ich spüre, dass mein Körper wieder zu Kräften kommt und das schöne Frühlingswetter sorgt zusätzlich für gute Stimmung. Ich strecke mich und gebe mich der Atemübung hin. Mein positiver Glaubenssatz fällt mir nicht mehr schwer und ich komme gut durch den Tag. Heut ist Freitag
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Achtsam durch den Frühling II – Ein Vitamin C-Booster für dein Immunsystem
Vitamin-C-Shots können eine schnelle und bequeme Möglichkeit sein, eine hohe Dosis dieses wichtigen Vitamins zu erhalten. Jedoch musst Du aufpassen, dass Deine Dosis den Tageswert nicht zu stark überschreitet! Hier sind nun einige potenzielle Vorteile für die Einnahme von Vitamin-C-Shots: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einen Vitamin-C-Shot selbst herstellen können, je nach Ihren Vorlieben
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Achtsam durch den Frühling I – In Allem steckt ein Neuanfang..
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Eine Übung, die alle Sinne anspricht, ist eine achtsame Sinneswahrnehmung oder „Sinnesreise“. Lass Dich nun auf deine Reise ein und nimm gleich die folgende Anleitung für eine solche Übung an die Hand: Diese Übung kann dir helfen, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und deine Sinne zu schärfen. Sie kann auch dazu beitragen, Stress
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Positives Mindset in 30 Tagen – Tag 26
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Zeit zum Innehalten 