Achtsamkeit,
Ruhe finden,
deine Sinne wecken,
im Hier und Jetzt,
Seelenfrieden.
Geistiges Eigentum von Viola Clasen
Das Elfchen „Achtsamkeit“ beschreibt in fünf kurzen Zeilen die Essenz und die Praxis der Achtsamkeit. Hier ist eine Interpretation:
- „Achtsamkeit“: Das erste Wort des Elfchens legt den Fokus auf das zentrale Thema, nämlich Achtsamkeit selbst. Es ist der Ausgangspunkt für die folgenden Gedanken.
- „Ruhe finden“: Achtsamkeit ermöglicht es, Ruhe und Stille zu finden, sowohl im Geist als auch im Körper. Es geht darum, sich von der Hektik des Alltags zu lösen und inneren Frieden zu finden.
- „deine Sinne wecken“: Achtsamkeit bedeutet, die Sinne zu schärfen und bewusst wahrzunehmen, was um einen herum geschieht. Es geht darum, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die Schönheit der Welt um uns herum zu erkennen.
- „im Hier und Jetzt“: Dieser Satz betont die Bedeutung, im gegenwärtigen Moment zu leben, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder sich um die Zukunft zu sorgen. Achtsamkeit hilft dabei, den Moment vollständig zu erleben, ohne von anderen Gedanken abgelenkt zu werden.
- „Seelenfrieden“: Das Elfchen schließt mit dem Ziel der Achtsamkeitspraxis – inneren Frieden und Seelenruhe zu finden. Durch Achtsamkeit können wir uns mit unserem inneren Selbst verbinden und ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und Harmonie erleben.
Insgesamt drückt das Elfchen die Wichtigkeit und die transformative Kraft der Achtsamkeit aus, die dazu führen kann, dass wir bewusster, ruhiger und erfüllter leben.
Zeit zum Innehalten 