Positive Afformationen wurden von Noah St. John entwickelt, einem Autor und Motivationstrainer. Er prägte den Begriff “Afformations” als Alternative zu Affirmationen, um eine effektivere Methode zur Veränderung von Denkmustern und Verhalten zu schaffen. St. John argumentiert, dass Afformationen das Unterbewusstsein besser ansprechen, da sie das Gehirn dazu anregen, nach Antworten zu suchen, anstatt einfach positive Aussagen zu wiederholen.
Positive Afformationen sind eine Technik, bei der positive Fragen verwendet werden, um das Unterbewusstsein dazu zu bringen, nach positiven Antworten zu suchen und positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu fördern. Im Gegensatz zu Affirmationen, die positive Aussagen sind, werden bei Afformationen positive Fragen gestellt. Zum Beispiel, anstelle von zu sagen “Ich bin erfolgreich”, würde eine Afformation lauten “Warum bin ich erfolgreich?”.
Indem man positive Fragen stellt, wird das Unterbewusstsein dazu angeregt, nach Gründen, Beweisen und Möglichkeiten zu suchen, die die Frage beantworten. Dies kann zu einem positiveren Denkmuster führen, da das Unterbewusstsein dazu neigt, nach Bestätigung für die gestellte Frage zu suchen. Positive Afformationen können verwendet werden, um Selbstvertrauen aufzubauen, positive Verhaltensweisen zu fördern, Motivation zu steigern und negative Denkmuster zu überwinden.
Hier findest du Übungen zum Thema:
Zeit zum Innehalten 