„Begreife die Kostbarkeit und den Zauber unserer Welt.“
Achtsames Reisen bezieht sich auf das Praktizieren von Achtsamkeit während des Reisens. Das bedeutet, sich bewusst auf die Erfahrungen, Empfindungen und Umgebungen während der Reise zu konzentrieren, ohne in automatische Denk- oder Verhaltensmuster zu verfallen. Es beinhaltet, den Moment zu genießen, die Schönheit der Umgebung wahrzunehmen, lokale Kulturen zu respektieren und sich bewusst für die eigenen Handlungen und Entscheidungen zu sein. Achtsames Reisen kann zu einem tieferen Verständnis anderer Kulturen und zu einem erhöhten Wohlbefinden während der Reise führen.
Eine erste Übung, die ich dir vorstellen möchte lautet: Postkarten selbst gestalten und verschicken.
Was ist dabei deine Aufgabe? Tauche in deinen Urlaubsort ein. Zeichne kleine Bilder, klebe auf, schneide aus, mache Fotos und versende dann das Resultat als Postkarte!
Wir alle freuen uns über persönliche Post. Oder etwa nicht?
Für die Gestaltung kannst du dich an deinem Urlaubsort genauer umsehen, Blätter sammeln, Sehenswürdigkeiten skizzieren, Eintrittskarten sammeln oder andere Fundstücke aufkleben, den Blick aus dem Fenster zeichnen oder die Karte ganz frei gestalten.
Es gibt viele Möglichkeiten kreativ zu werden unsere Sinne zu schärfen und zu benutzen und Dinge oder Orte zu entdecken, die uns vielleicht sonst verborgen geblieben wären.
Probiere es doch mal aus!
Zeit zum Innehalten 